2021-02-01から1ヶ月間の記事一覧
コンディションを整えるため、一週間ほど更新をお休みします。 またお会いしましょう🌟
自律神経は自分の意思に関係なく働いて、体のリズムを整えてくれています。でもストレスなどで緊張状態が続くと働きが鈍ってしまい、食欲不振や睡眠の質の低下に繋がってしまいます。 自律神経を整えるために ・朝日光を浴びる 体内時計をリセットしましょう…
不安で不安でしょうがなかったのに、ふとしたきっかけでその不安がすっと消えていく、そんな経験はありますか? 最初は楽しいことを考えようとか、自分で何とかしようと頑張るのです。でもどうにもできない時があるのです。 そんな時は人に甘えましょう。私…
新人時代にお世話になった先輩の話です。 割り振られた作業が終わらず、終了予定時刻間近にやっと報告と謝罪をしたことがありました。間際の報告で叱られるだろうなと思いしゅんとしていたのですが、先輩の言葉は「そういうことも予測して予定を組んでいるか…
最近、気づきが多いなと感じています。今まで悶々と考えていたことに「あ、これでいいじゃん」と思えるような自分なりの答えが出たり、答えが出なくても考え過ぎていることに自分で気づき「いったん忘れる」ことができるようになってきた気がするのです。 こ…
自分の料理にマンネリ化を感じている私。買い物に行くとついついいつもの食材ばかりをカゴに入れてしまい、結局同じようなメニューばかりが出来上がっています。 気分転換も兼ねて、たまにはいつもと違う料理を作ってみたらどうだろう?と思い、今が旬の食材…
このブログを書いている目的の中には ・自分で自分を元気づける ・自分の考えを他の人に知ってもらう という2点が含まれています。 私はパニック障害のような症状を経験しており、それ以来ちょっとした不安や動揺がとてつもなく大きくなり抑えきれなくなっ…
朝の日差しを感じながら、やりたいことを次々に思い浮かべる。そんな風にポジティブな気持ちになれる、元気な日があります。 でもいつもは、今日は頭が痛い、今日は食欲が湧かない、今日はやる気がでないと、後ろ向きなことばかりです。 体調の変化を感じる…
他人に「こんな風に生きられたら楽だろうな」という気持ちを抱いたことはありますか? 私はあります。その人への妬みのような感情とともに羨ましさもあり、でも自分にはできないという確信はある、そんな感覚でした。 さて、「成功者の真似をすることが成功…
以前、Nintendo Switchの体験版についてご紹介しました。次に体験してみたいソフトとして挙げたものの中から、KINGDOM HEARTS Melody of Memory をプレイしてみました! 1人プレイモードでは4曲、2人の協力プレイモードでは2曲を体験することができます…
日本人の主食であるお米。なぜ「研ぐ」必要があるのか、どこまで研げばいいのかなど、聞かれると正確に答えられないことはありませんか? 下記記事にて、お米に関する様々なQ&Aがまとめられており、とてもわかりやすかったです! https://www.google.co.jp/a…
音楽のジャンルと聞いて、あなたはいくつ思い浮かびますか?私が思いついたのは、J-POP、K-POP、ロック、ジャズ、クラシック、演歌、民謡、レゲエ…これら8ジャンルでした。結構挙がったような気がしたのですが… Wikipediaのジャンル一覧には現時点で、あ行…
私はテレビは基本的に録画してみています。自分の好きな時間に見たい、好きなところでリピート/ストップしたい、CMはとばしたいー私の希望を全て叶えてくれるので、録画視聴さまさまだったのです。 ところが先日、ずいぶんと久しぶりにリアルタイム視聴をし…
インスタントコーヒーにはフリーズドライと粉末があって、それぞれ味に違いがあるらしい、と耳にしました。私はコーヒー自体は、実は苦手なのですが…違いというのが気になって調べてみました。 どうやら製法の違いのようで、フリーズドライ製法はその通りの…
SLAM DUNKの中で、豊玉高校・北野前監督は辞める理由を以下のように語っています。 『初めて大阪を制した時はわいのやり方は絶賛された けど大阪1位が当たり前のようになってくると今度は何で全国で勝てへんのや言うもんがでてきた じじいはいささか疲れた…
みなさんは「娯楽」という言葉に何を思い浮かべますか。 真っ先に挙げられるのは、スマホアプリやウェブサーフィンでしょうか。読書や映画鑑賞、カラオケやカメラなどもいいですね。 しかし今日私が注目したいのは、「自分の身一つでできる娯楽」です。今挙…
今日は節分ですね。今まで、節分は2月3日だと思い込んでいたのですが、違うのですね! 節分は立春の前日だそうです。百科事典マイペディアによると、 古くは1日が夜から始まり、立春から新年が始まると考えられたため、節分は年頭の行事として重んじられ…
みなさんは「目標」を立てますか? 私は今年、2021年の目標を立てて一年をスタートし、2月からは新たな目標も加えることにしました。一日の数分から数時間、日によって時間はまちまちですが、目標に向かって時間を使っていきたいと思っています。 高校生だ…