今日は泡風呂に入りました。前回泡風呂に入ったのはいつのことだったか、思い出せないくらい昔のことでした。 いざ浴室に入ると、お湯が全く見えないくらいたくさんの、もっこもこの泡たち。それが目に飛び込んできた瞬間、トキメキを感じた気がします。 足…

あなたは夢を持っていますか？ 叶えた夢はありますか？ 諦めた夢はありますか？ 『夢を諦める』とは、自分の意思に他なりません。時間、お金、環境など、諦めざるを得ない要因はたくさんあるでしょう。しかし、諦める決断をするのは、あくまで自分です。 と…

不安な気持ちのままでいるのってしんどいですよね。 私は不安をかき消そうと頑張れば頑張るほど、余計に不安が増えていくことがよくありました。 不安は誰にでもあるものです。不安を人に話してみたら実は相手も同じ不安を抱えていた、ということは意外によ…

ある人の境遇や現状を知ったとき、その人のことを考えすぎて辛くなってしまうことがあります。しかも多くの場合、それはテレビの中の人などの見知らぬ人に対してです。 例えばスポーツ選手が、試合で何かミスをしてしまったとき。その選手の大会参加までの過…

現代は自ら行動しなくても、他の人の体験を本や音楽、テレビ、映画、ウェブなど多彩な方法で手軽に知ることができ、知見を広げることができます。日本や世界の美しい自然や景色は、実際に行かなくてもテレビや本で見ることができてしまいます。未知なるもの…

相手が病気だとわかると、優しくしたくなります。 その病気が身体的なものでも精神的なものでも、とにかく「相手が弱っている」ということが理解できたとき、そう思えるのだと思います。 では相手が元気なときも、優しく接することができているでしょうか？ …

作業量や時間、いろいろなものに追われて、緊張感や不安感を感じたとき。 「丁寧に、丁寧に。」 こう心の中で唱えながら進めてみると、作業自体に集中できて、だんだんと心の余裕を取り戻せる気がします。 丁寧にというと、時間の流れがゆっくりに感じるかも…

やらなきゃやらなきゃと思っていると、緊張感が増したり、いざやれなかった時のことを考えて不安になったりします。 それは絶対にやらなければならないことなのか？ 意外にも、そんなものはごくわずかです。 ゴミ出しなんて次の機会でも大丈夫。重要だと思っ…

ずいぶん長いお休みになりました。久しぶりの投稿です。 心に留めておきたい言葉を見つけて、どこにメモしようかな・・・と考えたとき、ここが思い浮かびました。 「不参加の理由より、参加の楽しみを見つけよう」 なにか予定があると、参加できなくなったと…

コンディションを整えるため、一週間ほど更新をお休みします。 またお会いしましょう🌟

不安で不安でしょうがなかったのに、ふとしたきっかけでその不安がすっと消えていく、そんな経験はありますか？ 最初は楽しいことを考えようとか、自分で何とかしようと頑張るのです。でもどうにもできない時があるのです。 そんな時は人に甘えましょう。私…

新人時代にお世話になった先輩の話です。 割り振られた作業が終わらず、終了予定時刻間近にやっと報告と謝罪をしたことがありました。間際の報告で叱られるだろうなと思いしゅんとしていたのですが、先輩の言葉は「そういうことも予測して予定を組んでいるか…

最近、気づきが多いなと感じています。今まで悶々と考えていたことに「あ、これでいいじゃん」と思えるような自分なりの答えが出たり、答えが出なくても考え過ぎていることに自分で気づき「いったん忘れる」ことができるようになってきた気がするのです。 こ…

このブログを書いている目的の中には ・自分で自分を元気づける ・自分の考えを他の人に知ってもらう という２点が含まれています。 私はパニック障害のような症状を経験しており、それ以来ちょっとした不安や動揺がとてつもなく大きくなり抑えきれなくなっ…

朝の日差しを感じながら、やりたいことを次々に思い浮かべる。そんな風にポジティブな気持ちになれる、元気な日があります。 でもいつもは、今日は頭が痛い、今日は食欲が湧かない、今日はやる気がでないと、後ろ向きなことばかりです。 体調の変化を感じる…

他人に「こんな風に生きられたら楽だろうな」という気持ちを抱いたことはありますか？ 私はあります。その人への妬みのような感情とともに羨ましさもあり、でも自分にはできないという確信はある、そんな感覚でした。 さて、「成功者の真似をすることが成功…

音楽のジャンルと聞いて、あなたはいくつ思い浮かびますか？私が思いついたのは、J-POP、K-POP、ロック、ジャズ、クラシック、演歌、民謡、レゲエ…これら８ジャンルでした。結構挙がったような気がしたのですが… Wikipediaのジャンル一覧には現時点で、あ行…

私はテレビは基本的に録画してみています。自分の好きな時間に見たい、好きなところでリピート／ストップしたい、CMはとばしたいー私の希望を全て叶えてくれるので、録画視聴さまさまだったのです。 ところが先日、ずいぶんと久しぶりにリアルタイム視聴をし…

SLAM DUNKの中で、豊玉高校・北野前監督は辞める理由を以下のように語っています。 『初めて大阪を制した時はわいのやり方は絶賛された けど大阪１位が当たり前のようになってくると今度は何で全国で勝てへんのや言うもんがでてきた じじいはいささか疲れた…

みなさんは「娯楽」という言葉に何を思い浮かべますか。 真っ先に挙げられるのは、スマホアプリやウェブサーフィンでしょうか。読書や映画鑑賞、カラオケやカメラなどもいいですね。 しかし今日私が注目したいのは、「自分の身一つでできる娯楽」です。今挙…

みなさんは「目標」を立てますか？ 私は今年、2021年の目標を立てて一年をスタートし、２月からは新たな目標も加えることにしました。一日の数分から数時間、日によって時間はまちまちですが、目標に向かって時間を使っていきたいと思っています。 高校生だ…

読んでみたい本を見つけました。 『「あたりまえ」がやれない僕らがどうにか生きていくコツ47 発達障害サバイバルガイド』 借金玉 著 本の紹介記事はこちらです↓ 発達障害の僕が発見した「頑張り過ぎて過労になりやすい人」と「適度に休める人」をわけるたっ…

今、久しぶりに SLAM DUNK を読み返しています。 一日３・４巻ペースくらいで読み進めて５日程経つのですが、ここのところ、体の調子がいいのです。 花道は言いたいことを言って、やりたいことをやって、自分の思うがままに生きている感じがします。でも他の…

心配して考えすぎる私。 ご飯に対しても然りで、「〇〇の栄養素が足りてないかも…これを食べてみよう」とか、「一度胃を空っぽにした方がいいから、お腹空いたけどもう少し我慢」とか、まず考えてそれから食べています。食べている最中は「これ食べてお腹壊…

ある日のこと、「全力でリラックスしよう」と決めたことがありました。 全力で、と言っている時点で肩の力が入っている気がしますが笑、自分がリラックスできることってなんだろう？と考えました。 出てきた案は 漫画を読む パズルをする 寝る ゲームをする …

悲しいとき、どうしたらいいかわからないとき。 元気の出る本を読もう。 心の落ち着く音楽を聞こう。 大好きな人に抱きつこう。 迷惑ばかり掛けて、心配ばかり掛けて、 ごめんね。 いつも、ありがとう。 嫌なことは、忘れる。 あなたと楽しく、生きていく。

前に話したことを相手が覚えていないと、悲しくなってしまう私。人の話聞いてないんだなー、とつい思ってしまうのです。そんなことで？と思われる方が多いかもしれませんが、私の中では気になってしまうことなのです…。 例えば、ある日こんな会話をしました…

「自分のペースでいこう」。私のテーマの一つです。 仕事をしているとき、私はいつも「とにかく早く仕事を片付けなければ」「他の人ならきっともうこの仕事は終わっている」というような、見えない時間の壁といつも戦っていました。お金に見合う仕事をしなけ…

２回目の緊急事態宣言から２日経ちました。緊急事態宣言が出ても今まで通りの対策を徹底するだけだと考えていましたが、改めて考え直すと、検温や買い物などに改善点があるなと気付きました。 例えば検温は、外出しない日は怠ってしまうことがありました。自…

人は誰しも悩みながら生きています。悩みすぎると、いつしか楽しいことを忘れてしまいます。 そんなとき、「動く」「話す」「笑う」というこの３つの動作が、思考を切り替えるスイッチとなってくれます。 まず、立ち上がってみましょう。そして背伸びをして…