今日は泡風呂に入りました。前回泡風呂に入ったのはいつのことだったか、思い出せないくらい昔のことでした。 いざ浴室に入ると、お湯が全く見えないくらいたくさんの、もっこもこの泡たち。それが目に飛び込んできた瞬間、トキメキを感じた気がします。 足…

あなたは夢を持っていますか？ 叶えた夢はありますか？ 諦めた夢はありますか？ 『夢を諦める』とは、自分の意思に他なりません。時間、お金、環境など、諦めざるを得ない要因はたくさんあるでしょう。しかし、諦める決断をするのは、あくまで自分です。 と…

不安な気持ちのままでいるのってしんどいですよね。 私は不安をかき消そうと頑張れば頑張るほど、余計に不安が増えていくことがよくありました。 不安は誰にでもあるものです。不安を人に話してみたら実は相手も同じ不安を抱えていた、ということは意外によ…

東京2020オリンピックが終わりました。 テレビでのスポーツ観戦が好きな私は、19日間で一年分くらいテレビを見た気がします。それでも見ることができた競技は、全体の半分にも満たなかったかもしれません。 本当にたくさんの印象的な場面がありましたが、そ…

ある人の境遇や現状を知ったとき、その人のことを考えすぎて辛くなってしまうことがあります。しかも多くの場合、それはテレビの中の人などの見知らぬ人に対してです。 例えばスポーツ選手が、試合で何かミスをしてしまったとき。その選手の大会参加までの過…

現代は自ら行動しなくても、他の人の体験を本や音楽、テレビ、映画、ウェブなど多彩な方法で手軽に知ることができ、知見を広げることができます。日本や世界の美しい自然や景色は、実際に行かなくてもテレビや本で見ることができてしまいます。未知なるもの…

『「良い質問」をする技術』 粟津恭一郎 著 という本の中で、 人というのは未来に対して希望さえ持っていれば、たいていのことは乗り越えられる という言葉に出会いました。 希望。 ふと気づいたのです。この言葉が、私の中で忘れ去られていたことに。 毎日…

相手が病気だとわかると、優しくしたくなります。 その病気が身体的なものでも精神的なものでも、とにかく「相手が弱っている」ということが理解できたとき、そう思えるのだと思います。 では相手が元気なときも、優しく接することができているでしょうか？ …

作業量や時間、いろいろなものに追われて、緊張感や不安感を感じたとき。 「丁寧に、丁寧に。」 こう心の中で唱えながら進めてみると、作業自体に集中できて、だんだんと心の余裕を取り戻せる気がします。 丁寧にというと、時間の流れがゆっくりに感じるかも…

やらなきゃやらなきゃと思っていると、緊張感が増したり、いざやれなかった時のことを考えて不安になったりします。 それは絶対にやらなければならないことなのか？ 意外にも、そんなものはごくわずかです。 ゴミ出しなんて次の機会でも大丈夫。重要だと思っ…

ずいぶん長いお休みになりました。久しぶりの投稿です。 心に留めておきたい言葉を見つけて、どこにメモしようかな・・・と考えたとき、ここが思い浮かびました。 「不参加の理由より、参加の楽しみを見つけよう」 なにか予定があると、参加できなくなったと…

コンディションを整えるため、一週間ほど更新をお休みします。 またお会いしましょう🌟

自律神経は自分の意思に関係なく働いて、体のリズムを整えてくれています。でもストレスなどで緊張状態が続くと働きが鈍ってしまい、食欲不振や睡眠の質の低下に繋がってしまいます。 自律神経を整えるために ・朝日光を浴びる 体内時計をリセットしましょう…

不安で不安でしょうがなかったのに、ふとしたきっかけでその不安がすっと消えていく、そんな経験はありますか？ 最初は楽しいことを考えようとか、自分で何とかしようと頑張るのです。でもどうにもできない時があるのです。 そんな時は人に甘えましょう。私…

新人時代にお世話になった先輩の話です。 割り振られた作業が終わらず、終了予定時刻間近にやっと報告と謝罪をしたことがありました。間際の報告で叱られるだろうなと思いしゅんとしていたのですが、先輩の言葉は「そういうことも予測して予定を組んでいるか…

最近、気づきが多いなと感じています。今まで悶々と考えていたことに「あ、これでいいじゃん」と思えるような自分なりの答えが出たり、答えが出なくても考え過ぎていることに自分で気づき「いったん忘れる」ことができるようになってきた気がするのです。 こ…

自分の料理にマンネリ化を感じている私。買い物に行くとついついいつもの食材ばかりをカゴに入れてしまい、結局同じようなメニューばかりが出来上がっています。 気分転換も兼ねて、たまにはいつもと違う料理を作ってみたらどうだろう？と思い、今が旬の食材…

このブログを書いている目的の中には ・自分で自分を元気づける ・自分の考えを他の人に知ってもらう という２点が含まれています。 私はパニック障害のような症状を経験しており、それ以来ちょっとした不安や動揺がとてつもなく大きくなり抑えきれなくなっ…

朝の日差しを感じながら、やりたいことを次々に思い浮かべる。そんな風にポジティブな気持ちになれる、元気な日があります。 でもいつもは、今日は頭が痛い、今日は食欲が湧かない、今日はやる気がでないと、後ろ向きなことばかりです。 体調の変化を感じる…

他人に「こんな風に生きられたら楽だろうな」という気持ちを抱いたことはありますか？ 私はあります。その人への妬みのような感情とともに羨ましさもあり、でも自分にはできないという確信はある、そんな感覚でした。 さて、「成功者の真似をすることが成功…

以前、Nintendo Switchの体験版についてご紹介しました。次に体験してみたいソフトとして挙げたものの中から、KINGDOM HEARTS Melody of Memory をプレイしてみました！ １人プレイモードでは４曲、２人の協力プレイモードでは２曲を体験することができます…

日本人の主食であるお米。なぜ「研ぐ」必要があるのか、どこまで研げばいいのかなど、聞かれると正確に答えられないことはありませんか？ 下記記事にて、お米に関する様々なQ&Aがまとめられており、とてもわかりやすかったです！ https://www.google.co.jp/a…

音楽のジャンルと聞いて、あなたはいくつ思い浮かびますか？私が思いついたのは、J-POP、K-POP、ロック、ジャズ、クラシック、演歌、民謡、レゲエ…これら８ジャンルでした。結構挙がったような気がしたのですが… Wikipediaのジャンル一覧には現時点で、あ行…

私はテレビは基本的に録画してみています。自分の好きな時間に見たい、好きなところでリピート／ストップしたい、CMはとばしたいー私の希望を全て叶えてくれるので、録画視聴さまさまだったのです。 ところが先日、ずいぶんと久しぶりにリアルタイム視聴をし…

インスタントコーヒーにはフリーズドライと粉末があって、それぞれ味に違いがあるらしい、と耳にしました。私はコーヒー自体は、実は苦手なのですが…違いというのが気になって調べてみました。 どうやら製法の違いのようで、フリーズドライ製法はその通りの…

SLAM DUNKの中で、豊玉高校・北野前監督は辞める理由を以下のように語っています。 『初めて大阪を制した時はわいのやり方は絶賛された けど大阪１位が当たり前のようになってくると今度は何で全国で勝てへんのや言うもんがでてきた じじいはいささか疲れた…

みなさんは「娯楽」という言葉に何を思い浮かべますか。 真っ先に挙げられるのは、スマホアプリやウェブサーフィンでしょうか。読書や映画鑑賞、カラオケやカメラなどもいいですね。 しかし今日私が注目したいのは、「自分の身一つでできる娯楽」です。今挙…

今日は節分ですね。今まで、節分は２月３日だと思い込んでいたのですが、違うのですね！ 節分は立春の前日だそうです。百科事典マイペディアによると、 古くは１日が夜から始まり、立春から新年が始まると考えられたため、節分は年頭の行事として重んじられ…

みなさんは「目標」を立てますか？ 私は今年、2021年の目標を立てて一年をスタートし、２月からは新たな目標も加えることにしました。一日の数分から数時間、日によって時間はまちまちですが、目標に向かって時間を使っていきたいと思っています。 高校生だ…

Nintendo Switchに無料の体験版ソフトがあるのをご存知ですか？ 私は先日初めて、体験版を試してみました。ソフトは太鼓の達人です。体験版では決まった２曲のみプレイすることができます。Joy-Conを使った「フリフリ演奏」では、思いのほか体力を消耗…自分…